ベジーデル酵素液の口コミ | 酵素断食ダイエットの体験談

断食の方法

断食はどうやってするんでしょうかね?
彼も少し断食に興味を持ったらしく、今度は断食を調べ始めた。そして、今、流行っているのは本当の断食ではなくて、プチ断食、つまり、1~2日だけ、週末とか、定期的にとか、自分の体調や予定に合わせてご飯を食べない日をつくるらしい。

断食をしていても、酵素だけは欠かさず飲むと効果的

彼が調べていくと、より効果的な断食方法がみつかった。
土曜日・日曜日を使って、断食してはどうですか、その間は、ビールを飲むのも止めて。そうすると、デドックス効果でからだが改善されるらしいですよ。

断食で眠っている肝臓の機能を起こす

毎日のようにアルコールを飲む人の肝臓は解毒作用が追いつかず肝臓が悲鳴を上げている。
なのに、また、夜になると、ビールや日本酒が肝臓に送り込まれてくる。このアルコール漬けの肝臓からアルコールを抜くと脂肪で巻かれ眠っていた肝臓は、これは大変、こんなことをしていてはいけないと、もともとの肝臓のはたらきを高める。解剖生理が得意分野だった彼は酵素とダイエットのつながりが理解できたらしい。

断食をした後の食事

例えば、糖尿病の患者さんの食事指導をするときにはどんな風に言う?と彼に聞いてみた。
というのも、彼は28歳、自分は食事にあまり興味がないので、食事が出来ないつらさを経験したことがないという。一食食べなくても、友達と遊んでいるほうが面白いらしい。一緒に遊びに行っても、彼にとって高速道路の中にあるサービスエリアはタバコを吸うため、私にとっては宝物を探す宝庫。常にデータが頭に入っているので、だいたい有名なサービスエリアの名物は知っている。そんな彼と私が断食の辛さを喋ることは難しい。

術後の患者さん、食事を食べていいよと言われた患者

もちろん、術後、食事開始の許可が出ても、まず、重湯からですねえ。それから少しずつお米の量を増やしていく、3分粥、7分粥、そして全粥、ご飯と順を追って食事を取ってもらう。それは休んでいた内蔵に負担をかけないためですね。

断食から開放されたときの食事も術後の人の食事と同じなんでしょう。
確かに、胃や腸に負担をかけないために一機に普通の食事を摂るのはおかしい。少しずつ慣らして、なおかつ、食べ過ぎないように注意する。

リバウンドに注意

断食をしていた成果として胃が少し小さくなり食べる量が少なくても満腹感がある。が、リバウンドとして、余計におかしや果物や肉類などいろいろ食べたくなる。
そんなとき、一日の摂取カロリーを意識することもいいかもしれない。それから、これを機会にからだの管理を考えるのもいい。
とにかく、必要なカロリー以上に食べてしまうから人は太るんですよ。
さすが、看護師の彼は健康でいられるためのマニュアルのように、やっぱり私に説明する立場にかわった。

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